Arquivos

Votação
 Dê uma nota para meu blog

Outros links
 UOL - O melhor conteúdo
 BOL - E-mail grátis




Blog de Emagrecendo
 


Perder o peso?

Por que tantas pessoas não conseguem perder o peso? Somos todos preguiçosos? Sera que o vício em comida é muito largo? Será que é porque nós relutante de fazer exercicios e acaba não queimando as calorias? Nossa falha em conseguir perder peso é devido a alguns fatores principais:

A maioria das pessoas não conhecem riscos envolvidos com excesso de gordura. A primária razão as pessoas estão tentando perder peso rapido é para ficarem bonitas. Tendo uma mas isso não devia ser a nossa primário razão para querer emagrecer rapidamente. É um fato que o excesso de peso por um longo período de tempo mata milhares de pessoas. Milhares de estudos têm demonstrado e comprovado, sem dúvida de que a perda de peso corpo físico irá aprimorar e prolongar sua vida. Conhecendo os perigos do excesso de gordura e um motivador tremenda, não só para emagrecer, mas para mantê-lo fora. Isto requer uma mudança de estilo vida, e não apenas uma otro dieta. Vida saudável é tão viciante e contagiante como viver como um glúten.

Muitas pessoas não se comprometem com as alterações de estilo de vida estável. Assim, muitas pessoas imagine de uma “dieta” como apenas temporário. Quando elas estão em uma dieta, elas limitam-se tanto que elas são mísero. afinal uma falha é fatal por causa das demandas irracionais da maioria das "dietas". Muitas dessas dietas forçá-lo a só comer certos alimentos (por exemplo, sem carboidratos, sopas especiais, apenas água, etc...) Se você é como eu, você provavelmente já tentou antes. A chave para rapido emagrecer para a longo prazo é fazer com que vida muda gradualmente que é duradouro.

A maioria dos indivíduos não são provido os autenticidades verdadeiros sobre emagrecer e tornar-se saudáveis. Com as informações conflitantes na mídia, todos as formas diferentes de perder peso, e febres de dietas rapidas é compreensível que muitas individuos realmente não sabem a fato sobre a perde gordura e mantê-lo fora a longo prazo. E quando descobriem a verdade, muitas individuos acham que sao os malhadinhos querendo julgar aqueles que tem excesso de peso. Muitos indivíduos que estão sobre peso preferem aceitar isto inves de ficar au lado das pessoas atleticamente preparadas, quem vêem para compartilhar nada em freqüente.

Muitos não entendem que estão continuamente engordando ou emagrecendo. Não há meio-termo. Alguns individuos justificam o mais de comer ou desistam de perder peso porque enfrenteram algum objeção. Isto nao é um jogo de tudo ou nada. Por exemplo, quando eu estava acima do peso e comi um almoço que não era saudável eu tambem comia um banquete que não era saudável ja que tinha deteriorado o dia. Disse para mim mesmo que iria comer de forma sadio na segunda-feira ja que tinha comindo demais no fim de semana.  Cada pessoa, por vezes come demais. As individuos bem sucedidas não vao deixar uma colisão numa estrada completamente destruir sua mudança de estilo de vida inteira. Se voce não estiver implementação modo de estilo de vida positivo e perder gordura, você está ganhando peso. Novamente, não há meio-termo.

A maioria das individuos não realizam aquilo que consomem todos os dias. Tantas pessoas obesas comem centenas de calorias adicionais gordura sem se dar conta. É difícil saber se você está fazendo ou perder peso todos os dias, a menos que está vendo o que é realizado. Muitas vezes isto ocorre porque sua mente subconsciente está dizendo que com fome e não o corpo dizendo que é hora de reabastecer. Dependência alimentar é qualquer uma outra coisa corpo está viciante. O vício programa a mente para enviar sinais errados de fome para o corpo. A chave de é impedir de identificar com a dependência através a vida saudável e muitas vezes isso necessita de suporte adicionais saudável de substituir o condicionamento de doentes. eliminação o vício e necessidade de ração é a chave como a beneficiar uma vida saudável, não alimentando o vício.



Escrito por Amanda Jean às 18h43
[] [envie esta mensagem
] []



 
  [ página principal ] [ ver mensagens anteriores ]